PANDA (An âu và trầm cảm chu sinh Úc) cung cấp hỗ trợ sức khỏe tâm thần và phúc lợi cho các cá nhân và gia đình trong thời kỳ mang thai và năm đầu tiên sau khi em bé chào đời. Họ nhận ra rằng hành trình lập kế hoạch, bắt đầu và nuôi dạy một gia đình mang lại những phần thưởng và thách thức độc đáo, đồng thời nhằm mục đích cung cấp sự hỗ trợ toàn diện trong suốt các giai đoạn này.

Tổ chức cung cấp nhiều tài nguyên khác nhau, bao gồm danh sách kiểm tra sức khỏe tâm thần trực tuyến để giúp các cá nhân đánh giá xem họ hoặc người thân có thể cần giúp đỡ hay không và Chatbot PANDA có tên Dot, được thiết kế để hỗ trợ khám phá sức khỏe tâm thần và hạnh phúc. Cam kết của PANDA mở rộng cho tất cả các thành viên trong gia đình, bao gồm cả những người cha tương lai và mới làm cha, thừa nhận rằng sức khỏe tâm thần của họ cũng có thể bị ảnh hưởng.

Để được hỗ trợ ngay lập tức, PANDA khuyến khích gọi các dịch vụ khẩn cấp (000) nếu có nguy hiểm ngay lập tức hoặc Đường dây nóng (13 11 14) nếu có ý định tự tử, vì PANDA không phải là dịch vụ khủng hoảng. Họ cũng đề nghị nói chuyện với bạn bè, gia đình hoặc bác sĩ đáng tin cậy, những người có thể cung cấp hỗ trợ, đánh giá và giới thiệu không phán xét đến các chuyên gia như cố vấn, nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần.

Cứ 10 ông bố thì có 1 người trải qua chứng lo âu và/hoặc trầm cảm sau sinh. Các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến niềm vui làm cha, mối quan hệ gắn bó với con và khả năng sinh hoạt hàng ngày của bạn.

Việc tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc phương pháp điều trị hay lời khuyên từ chuyên gia y tế có thể giúp bạn thích nghi với những thay đổi khi làm cha mẹ và thực sự tận hưởng cuộc sống khi mang thai hoặc có em bé mới sinh.

Trên trang này, bạn sẽ tìm thấy thông tin, bài viết và câu chuyện giúp bạn chăm sóc bản thân.