PANDA (Perinatal Anxiety & Depression Australia) ให้การสนับสนุนด้านสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีแก่บุคคลและครอบครัวในช่วงตั้งครรภ์และปีแรกหลังคลอดบุตร พวกเขาตระหนักดีว่าเส้นทางของการวางแผน การเริ่มต้น และการเลี้ยงดูครอบครัวนั้นนำมาซึ่งรางวัลและความท้าทายที่ไม่เหมือนใคร และมุ่งมั่นที่จะให้ความช่วยเหลือที่ครอบคลุมตลอดช่วงระยะเวลาเหล่านี้
องค์กรมีแหล่งข้อมูลมากมาย รวมถึงรายการตรวจสอบสุขภาพจิตออนไลน์เพื่อช่วยให้บุคคลทั่วไปประเมินว่าตนเองหรือคนที่คุณรักอาจต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ และแชทบอท PANDA ชื่อ Dot ซึ่งออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการสำรวจสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี ความมุ่งมั่นของ PANDA ครอบคลุมถึงสมาชิกในครอบครัวทุกคน รวมถึงผู้ที่กำลังตั้งครรภ์และคุณพ่อมือใหม่ โดยตระหนักดีว่าสุขภาพจิตของพวกเขาก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน
หากต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน PANDA ขอแนะนำให้โทรติดต่อหน่วยบริการฉุกเฉิน (000) หากมีอันตรายเร่งด่วน หรือติดต่อ Lifeline (13 11 14) หากมีความคิดฆ่าตัวตาย เนื่องจาก PANDA ไม่ใช่บริการช่วยเหลือในภาวะวิกฤต นอกจากนี้ PANDA ยังแนะนำให้ปรึกษาเพื่อน ครอบครัว หรือแพทย์ที่ไว้ใจได้ ซึ่งสามารถให้การสนับสนุน การประเมิน และการส่งต่อผู้ป่วยไปยังผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักปรึกษา นักจิตวิทยา หรือจิตแพทย์ โดยไม่ตัดสิน
คุณพ่อมากถึง 1 ใน 10 คนประสบกับความวิตกกังวลและ/หรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ปัญหาสุขภาพจิตอาจส่งผลต่อความสุขในการเป็นพ่อ ความผูกพันกับลูกน้อย และความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวัน
การขอความช่วยเหลือหรือแสวงหาการรักษาหรือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของการเป็นพ่อแม่และเพลิดเพลินกับชีวิตในช่วงตั้งครรภ์หรือทารกแรกเกิดได้อย่างแท้จริง
ในหน้านี้คุณจะพบข้อมูล บทความ และเรื่องราวที่จะช่วยคุณดูแลตัวเอง