ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਬੀਫ ਟੈਕੋ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰ ਹਨ! ਜਾਣੋ ਕਿ 6-12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਵਿਅੰਜਨ 6 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- 1 ਚਮਚ ਕੈਨੋਲਾ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 500 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਫ ਦਾ ਕਿਮਾ
- 1 ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ਲਸਣ ਦੀਆਂ 2 ਕਲੀਆਂ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ
- ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
- 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- ਸੁੱਕਾ ਓਰੇਗਨੋ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ
- 1 ਚਮਚ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚ ਜੀਰਾ
- 1 ਚਮਚ ਮਿਰਚ
- 2 ਕੱਪ ਆਈਸਬਰਗ ਲੈਟਸ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 2 ਐਵੋਕਾਡੋ, ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ
- 2 ਕੱਪ ਪਨੀਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 8 ਨਰਮ ਟੈਕੋ
ਢੰਗ:
- ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ।
- ਮੀਨਸ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੋੜੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੀਨਸ ਪੱਕ ਨਾ ਜਾਵੇ।
- ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ ਮਿਲਾਓ।
- ਟੈਕੋ ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ 🙂
ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ:
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੀ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!
