Tacos សាច់គោឆ្ងាញ់ទាំងនេះគឺជាគំនិតអាហារពេលល្ងាចដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នក! ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលរូបមន្តអាចត្រូវបានកែប្រែពី 6-12 ខែ និងលើសពីនេះ!

រូបមន្តបម្រើ 6 នាក់

គ្រឿងផ្សំ៖

• 1 ស្លាបព្រា canola ឬប្រេងអូលីវ
• សាច់គោ 500 ក្រាម។
• 1 ខ្ទឹមបារាំង, chopped ល្អ
• 2 ខ្ទឹមស, minced
• 2 ស្លាបព្រានៃការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ
• ទឹក 1/4 ពែង
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ oregano ស្ងួត
• ម្សៅខ្ទឹមបារាំង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• ម្សៅខ្ទឹមស 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃcumin
• ម្រេច 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 2 ពែងនៃសាឡាត់ទឹកកក, បំបែក
• 2 ផ្លែបឺរ, mashed
• ឈីស 2 ពែង, បំបែក
• 8 តាកូសទន់

វិធីសាស្រ្ត៖

1. កំដៅប្រេងក្នុងខ្ទះ ហើយចំអិនខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមសរយៈពេលពីរនាទី
2. បន្ថែម mince និងរដូវហើយបំបែកខណៈពេលដែលញ៉ាំយ៉ាងទន់ភ្លន់រហូតដល់ mince ឆ្អិន
3. បន្ថែមទឹកនិងបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះដើម្បីផ្សំ
4. បម្រើជាមួយ tacos និង toppings ហើយរីករាយ 🙂

ការផ្លាស់ប្តូររូបមន្តសម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នក៖

ទាញយករូបមន្តខាងក្រោម ហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងសៀវភៅធ្វើម្ហូបរបស់យើង!