การมีลูกเป็นหนึ่งในเหตุการณ์สำคัญที่สุดในชีวิตของใครคนหนึ่ง มันมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์มากมาย (รวมถึงการนอนหลับที่ลดลง) มีหลายวิธีที่คุณสามารถสนับสนุนหญิงตั้งครรภ์และสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงได้ เช่น การทำอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายร่วมกัน การมองโลกในแง่ดี การให้การสนับสนุนทางอารมณ์ การแสวงหาการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต

เอกสารนี้ให้คําแนะนําเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุนผู้ที่กําลังตั้งครรภ์ โดยรับทราบถึงการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ที่สําคัญที่เกี่ยวข้อง

โดยเน้นย้ําถึงการสนับสนุนในรูปแบบต่างๆ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สําหรับความช่วยเหลือประจําวัน และคําแนะนําที่สําคัญในการติดตามสุขภาพจิตระหว่างและหลังตั้งครรภ์ โดยเน้นว่าการสนับสนุนควรปรับให้เหมาะกับความต้องการของแต่ละบุคคล และผู้ดูแลควรดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของตนเองด้วย