ເອົາລູກໆຂອງເຈົ້າມາຊ່ວຍປັ່ນໝາກກ້ວຍ ແລະ ບລູເບີຣີ່ທີ່ແຊບໆເຫຼົ່ານີ້! ການປິ່ນປົວຫວານທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຫຼືນອກຈາກນັ້ນກັບກ່ອງອາຫານທ່ຽງຂອງພວກເຂົາ!
ສູດໃຫ້ບໍລິການ 12 ຄົນ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກ້ວຍ (ສຸກ) – ໝາກກ້ວຍ 4 ໜ່ວຍ/ 2 1/2 ຖ້ວຍ/ 480 ກຣາມ (ໝາກກ້ວຍສຸກແລ້ວຕຳແລ້ວ)
- ໄຂ່ - 4 ໜ່ວຍ (ຕີເບົາໆ)
- Almond Butter ຫຼື Nutlex - 140g (1/2 ຈອກ)
- ອາຫານ Almond * -75g (1/2 ຖ້ວຍ)
- ດິນໄຄ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ເບກກິ້ງໂຊດາ - 1 ບ່ວງກາເຟ (ຂັດ)
- ຜົງອົບ - 1 ບ່ວງກາເຟ (ຂັດ)
- Vanilla essence - 1 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- Blueberries - 150 g / 1 ຈອກ (ສົດຫຼືແຊ່ແຂງ)
ວິທີການ:
- ກົ່ວ muffin ກັບ liners muffin, ແລະ preheated ເກີນ 180C
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືເຄື່ອງປະສົມປະສົມຫມາກກ້ວຍສຸກ, ໄຂ່, ເນີຍແຂງ, ແລະສານ vanilla
- ຕື່ມອາຫານ almond, ໄຄ, ເນດ baking, ຝຸ່ນ baking ກັບສ່ວນປະກອບຊຸ່ມ
- ພັບໃນ blueberries. * ຖ້າຫາກວ່າການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ທີ່ແຊ່ແຂງແລະ batter ເບິ່ງຄືວ່າບາງເກີນໄປ, ເພີ່ມອາຫານ almond ຫຼາຍເພື່ອດູດຄວາມຊຸ່ມ
- ຖອກ batter ເຂົ້າໄປໃນ liner muffin ແລະແຜ່ອອກຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ
- ອົບໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນປະມານ 11-13 ນາທີສໍາລັບ muffins ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼື 22-25 ນາທີສໍາລັບ muffins ປົກກະຕິ, ຫຼືຈົນກ່ວາໄມ້ຖູແຂ້ວອອກມາຈາກ batter ສະອາດ.
- ປ່ອຍໃຫ້ muffins ເຢັນໃນຖາດ muffin ຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາອອກແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນຢ່າງສົມບູນໃນ rack ຄວາມເຢັນ. ມ່ວນ 🙂
ສູດນີ້ ແລະອື່ນໆອີກສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນເວັບໄຊບໍລິການທີ່ປຶກສາການກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ຂຽນ ແລະທົບທວນໂດຍນັກອາຫານ ແລະນັກໂພຊະນາການທີ່ມູນນິທິໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ, ໂດຍໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກລັດຖະບານວິກຕໍເລຍ.
